Dấu hiệu anh chị em ái kỷ: Khi anh chị em biến mọi chuyện thành chuyện của họ

Khi gia đình giống như một cuộc đua

Có thể mỗi dịp sum họp đều kết thúc với cảm giác bạn thật nhỏ bé. Có thể anh trai bạn biến mọi câu chuyện gia đình thành chuyện về anh ấy, hoặc chị gái bạn âm thầm đảm bảo bố mẹ nghe phiên bản của chị trước. Nếu bạn đã bắt đầu tìm kiếm dấu hiệu anh chị em ái kỷ, có lẽ bạn đã mệt mỏi vì cảm thấy bối rối, bị lu mờ hoặc bị đổ lỗi ngay trong chính gia đình mình.

Bạn không tưởng tượng ra khuôn mẫu này chỉ vì nó khó giải thích. Quan hệ anh chị em là một trong những mối quan hệ dài lâu nhất đời người, và khi một người dựa nhiều vào những nét ái kỷ, ảnh hưởng có thể theo bạn từ thuở nhỏ đến tận lúc trưởng thành. Bài viết này giúp bạn gọi tên những gì mình đã nhận thấy, mà không dán nhãn hay chẩn đoán bất kỳ ai.

Anh chị em ái kỷ là gì?

Anh chị em ái kỷ là anh, chị hoặc em có khuôn mẫu lâu dài về việc chỉ chú tâm vào bản thân, rất cần được ngưỡng mộ và ít có khả năng nghĩ đến cảm xúc của người khác. Chỉ chuyên gia có giấy phép mới chẩn đoán được rối loạn nhân cách ái kỷ, và nhiều người có một vài nét này mà không đến mức đó. Dù vậy, chỉ riêng những nét ấy cũng có thể ảnh hưởng mạnh đến cả gia đình.

Ở nhiều gia đình, động lực này bắt nguồn từ vai trò. Một đứa trẻ được xem là "con cưng" không bao giờ sai, còn đứa khác thành "con tốt thí" gánh mọi lỗi lầm. Người anh chị em sớm học được rằng trở nên đặc biệt giúp mình an toàn có thể mang chiến lược đó vào tuổi trưởng thành, và tranh giành với bạn sự chú ý, sự công nhận, thậm chí cả tài sản thừa kế.

Những dấu hiệu thường gặp ở anh chị em ái kỷ

Không một hành vi đơn lẻ nào chứng minh được điều gì. Điều quan trọng là một khuôn mẫu lặp lại theo thời gian. Đây là những dấu hiệu nhiều người kể lại:

• Luôn ganh đua: Thành công của bạn trở thành mối đe dọa. Công việc mới, người yêu mới hay em bé mới đều nhận lại sự lạnh nhạt, hoặc câu chuyện nhanh chóng quay về họ.
• Viết lại chuyện gia đình: Kỷ niệm chung bị kể lại sao cho họ là người hùng còn bạn là vấn đề. Khi bạn phản bác, bạn bị bảo là nhớ sai.
• Khiến bố mẹ chống lại bạn: Họ kể cho bố mẹ hoặc họ hàng những chuyện đã chọn lọc, nên bạn thường đến buổi họp mặt khi đã bị phán xét từ trước.
• Chê bai đội lốt đùa giỡn: Những lời châm chích về ngoại hình, lựa chọn hay công việc của bạn, rồi kèm theo "thôi mà, đùa thôi".
• Ít quan tâm đến cuộc sống của bạn: Câu chuyện luôn quay về thành tích, rắc rối và dự định của họ. Tin tức của bạn chỉ nhận được cái gật đầu rồi biến mất.
• Chỉ nhận mà không cho: Họ mượn tiền, thời gian hay nhờ vả mà hiếm khi đáp lại, nhưng lại nhớ kỹ từng việc họ từng làm cho bạn.
• Ghen tị với các mối quan hệ của bạn: Họ có thể tán tỉnh, chỉ trích hoặc cố lôi kéo người yêu hay bạn bè của bạn về phía mình.
• Không bao giờ xin lỗi: Ngay cả lỗi rõ ràng cũng bị lật ngược, và cuối cùng người xin lỗi lại là bạn.
• Trừng phạt bằng khoảng cách: Khi bạn đặt ranh giới, họ im lặng, kéo họ hàng khác vào hoặc biến bạn thành người chia rẽ gia đình.
• Dễ mến trước mọi người, lạnh lùng khi ở riêng: Người ngoài thấy một người hào phóng, vui vẻ. Còn bạn, sau cánh cửa đóng, thấy một con người hoàn toàn khác.

Vì sao điều này quan trọng

Những khuôn mẫu giữa anh chị em có thể âm thầm định hình cách bạn nhìn bản thân. Nếu bạn lớn lên trong so sánh, bị xem nhẹ hay bị đổ lỗi, có thể bạn đã quen thu mình lại, giải thích quá nhiều hoặc nghi ngờ chính trí nhớ của mình. Nhiều người thấy lo âu trước các buổi họp mặt gia đình và kiệt sức nhiều ngày sau đó.

Những động lực này cũng có thể lan sang các mối quan hệ và công việc khi bạn trưởng thành. Bạn có thể bị thu hút bởi những người mang lại cảm giác quen thuộc theo đúng kiểu đau đớn ấy, hoặc khó đón nhận lời khen mà không chờ một cú "nhưng". Nhận ra khuôn mẫu không phải là đổ hết lỗi cho anh chị em. Đó là hiểu một số phản ứng của bạn đến từ đâu, để bạn có thể chọn cách phản ứng mới.

Cũng nên nhớ rằng bạn không thể thay đổi anh chị em mình. Điều bạn có thể thay đổi là họ được đến gần bạn bao nhiêu. Có người giữ mối quan hệ ấm áp nhưng có giới hạn, có người dùng phương pháp đá xám trong các buổi họp mặt, và có người lùi hẳn ra xa. Mọi lựa chọn đều đúng khi nó bảo vệ sự an yên của bạn.

Tự đánh giá: Hiểu điều bạn đang cảm thấy

Nếu nhiều dấu hiệu nghe quen thuộc, có thể bạn nên chậm lại và nhìn toàn cảnh. Hãy nhẹ nhàng hỏi bản thân vài câu:

• Phần lớn thời gian ở gần người anh chị em này, mình có thấy căng thẳng hay nhỏ bé không?
• Mình có hay nghi ngờ trí nhớ của mình sau khi nói chuyện với họ không?
• Bố mẹ hay họ hàng có tin vào một phiên bản sự việc mà mình không nhận ra không?
• Mình đã thôi chia sẻ tin vui để tránh phản ứng của họ chưa?

Bài trắc nghiệm miễn phí của chúng tôi có thể giúp bạn suy ngẫm về những nét ái kỷ bạn thấy ở người xung quanh. Đây là công cụ tự suy ngẫm, không phải chẩn đoán. Nếu những vai trò cũ trong gia đình vẫn ảnh hưởng đến cách bạn gắn kết với người khác, bạn cũng có thể tìm hiểu khuôn mẫu kiểu gắn bó của mình. Và nếu mọi thứ quá nặng nề, trò chuyện với một nhà trị liệu có giấy phép thật sự có thể tạo ra khác biệt.