నార్సిసిస్టిక్ ట్రామా బాండ్ సంకేతాలు: వదిలి వెళ్లడం అసాధ్యంగా ఎందుకు అనిపిస్తుంది

ప్రేమ, బాధ కలిసి చిక్కుపడినప్పుడు

ఈ సంబంధం నిన్ను బాధపెడుతోందని నీకు తెలుసు. ఎందుకు ఉంటున్నావని స్నేహితులు అడగడం మానేసి ఉండొచ్చు. నువ్వు కూడా నిన్ను నువ్వు అడగడం మానేసి ఉండొచ్చు. అయినా, గొడవ తర్వాత ఆ వ్యక్తి సంప్రదించినప్పుడు, నీలో ఒక ఊరట వెలుగుతుంది. ఇది తెలిసినట్టు అనిపిస్తే, నువ్వు కొన్ని సాధారణ నార్సిసిస్టిక్ ట్రామా బాండ్ సంకేతాలను గమనిస్తున్నావేమో. మమకారం, క్రూరత్వం మళ్లీ మళ్లీ ఒకే వ్యక్తి నుంచి వచ్చినప్పుడు ఏర్పడే బలమైన భావోద్వేగ అనుబంధం ఇది.

ట్రామా బాండ్ అంటే ఏమిటి, నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాలు ఉన్న సంబంధాల్లో అది సాధారణంగా ఎలా ఏర్పడుతుంది, ఏ సంకేతాలను గమనించాలి, నీ శ్రేయస్సుకు ఇది ఎందుకు ముఖ్యం అనేది ఈ వ్యాసం వివరిస్తుంది. ఇది స్వీయ ఆలోచన కోసం, నిర్ధారణ కోసం కాదు. నిన్ను లేదా నీ జీవితంలోని ఆ వ్యక్తిని అర్హత కలిగిన నిపుణుడు మాత్రమే అంచనా వేయగలరు.

నార్సిసిస్టిక్ ట్రామా బాండ్ అంటే ఏమిటి?

ట్రామా బాండ్ అనేది గాయం, ఊరట మళ్లీ మళ్లీ వచ్చే చక్రం నుంచి పెరిగే లోతైన అనుబంధం. బలమైన నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాలు ఉన్న వ్యక్తితో సంబంధంలో, ఈ చక్రం తరచూ ఇలా ఉంటుంది: తీవ్రమైన ప్రేమ, శ్రద్ధ, తర్వాత విమర్శ, చల్లదనం లేదా నింద, ఆపై మబ్బుల మధ్య నుంచి సూర్యుడు వచ్చినట్టు మళ్లీ వెచ్చదనం. ప్రతి రౌండ్ ఈ వ్యక్తే నీ బాధకు మూలం, దాన్ని తగ్గించగల ఏకైక వ్యక్తి కూడా అని నీ నాడీ వ్యవస్థకు నేర్పుతుంది.

పరిశోధకులు దీనిని తరచూ అంతరాయ బలోపేతం అంటారు. బహుమతులు ఊహించలేని విధంగా వచ్చినప్పుడు, మనుషులు తక్కువగా కాదు, మరింత గట్టిగా పట్టుకుంటారు. గొడవ సమయంలో ఒత్తిడి హార్మోన్లు, సర్దుబాటు సమయంలో ఓదార్పు కలిస్తే, ఈ బంధం నీకు తెలిసిన ఏ ప్రశాంతమైన, స్థిరమైన సంబంధం కన్నా బలంగా అనిపించవచ్చు. ఇది నీ స్వభావంలో లోపం కాదు. ఊహించలేని నమూనాకు మనిషి అనుబంధం ఇలాగే స్పందిస్తుంది.

నార్సిసిస్టిక్ ట్రామా బాండ్ సాధారణ సంకేతాలు

ట్రామా బాండ్‌లు ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కోలా కనిపిస్తాయి, కానీ చాలామంది వీటిలో కొన్నింటిని గుర్తిస్తారు:

• ఇతరుల ముందు వారిని సమర్థిస్తావు: స్నేహితులు లేదా కుటుంబం ఆందోళన చెందినప్పుడు, బాధించే ప్రవర్తనకు సాకులు చెబుతావు లేదా దాన్ని చిన్నదిగా చూపిస్తావు.
• మంచి క్షణాల కోసం తపిస్తావు: అరుదుగా వచ్చే వెచ్చని రోజులు ఎంత తీవ్రంగా ఉంటాయంటే, చెడ్డ రోజులు అవి తిరిగి రావడం కోసం ఎదురుచూస్తూ గడుపుతావు.
• నిన్ను నువ్వే నిందించుకుంటావు: నువ్వు మరింత ప్రశాంతంగా, మౌనంగా లేదా మంచిగా ఉంటే క్రూరత్వం ఆగిపోతుందని నమ్ముతావు.
• వెళ్లాలని ఉన్నా వెళ్లలేవు: వెళ్లిపోవాలని ప్లాన్ చేస్తావు, తర్వాత ఉండిపోవాలని లేదా తిరిగి వెళ్లాలని దాదాపు శారీరకమైన లాగుడు అనిపిస్తుంది.
• సంబంధంలోని కొన్ని భాగాలను దాచిపెడతావు: బయటకు చెబితే ఎలా వినిపిస్తాయో తెలుసు కాబట్టి కొన్ని సంఘటనలను రహస్యంగా ఉంచుతావు.
• దూరంగా ఉన్నప్పుడు ఉపసంహరణ బాధ: దూరం ఆందోళన, పదే పదే వచ్చే ఆలోచనలు లేదా వారి మెసేజ్‌లు, సోషల్ మీడియా చెక్ చేయాలనే కోరికను తెస్తుంది.
• నీ వ్యక్తిత్వం కుంచించుకుపోయింది: సంబంధం ఎక్కువ స్థలం తీసుకున్న కొద్దీ నీ అభిరుచులు, అభిప్రాయాలు, స్నేహాలు మసకబారాయి.
• మొదటి రోజులను పట్టుకుని ఉంటావు: మొదట కలిసిన ఆ వ్యక్తి శాశ్వతంగా తిరిగి వస్తాడని ఇంకా ఆశిస్తావు.

వీటిలో కొన్ని సంకేతాలను గుర్తిస్తే నీలో ఏదో తప్పు ఉందని కాదు. లోపలి నుంచి చూడటం చాలా కష్టమైన నమూనాలో నువ్వు జీవిస్తున్నావని అర్థం.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యం

ట్రామా బాండ్ నిశ్శబ్దంగా నీ జీవితమంతటినీ మార్చేయగలదు. చాలామంది దీర్ఘకాలిక ఆందోళన, నిద్ర సమస్యలు, ఇంట్లో ఎప్పుడూ జాగ్రత్తగా అడుగు వేయాల్సిన భావన గురించి చెబుతారు. కాలక్రమేణా ఒంటరితనం కూడా చేరవచ్చు, ఎందుకంటే సంబంధం నీ శక్తిని లాగేస్తుంది, ఇతరులకు వివరించడం అలసటగా లేదా సిగ్గుగా అనిపిస్తుంది.

పనిలో, నిరంతర భావోద్వేగ ఒడిదొడుకులు దృష్టి పెట్టడం, ఆత్మవిశ్వాసం కష్టతరం చేయవచ్చు. భవిష్యత్ సంబంధాల్లో, ప్రశాంతమైన, దయగల భాగస్వామి మొదట్లో బోరింగ్‌గా కూడా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే నీ శరీరం ప్రేమను తీవ్రతతో ముడిపెట్టడం నేర్చుకుంది. ఈ నమూనాలు పాత అనుభవాలకు ప్రతిధ్వని అని కొందరు గమనిస్తారు, అప్పుడు నీ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ నమూనాలను అన్వేషించడం చాలా ఉపయోగపడుతుంది.

ఆశాజనకమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ బంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడమే తరచూ దాన్ని సడలించే మొదటి అడుగు. ఏం జరుగుతోందో పేరు పెట్టగలిగినప్పుడు, ఆ లాగుడు అర్థవంతంగా మారుతుంది, అసాధ్యంగా అనిపించిన నిర్ణయాలు సాధ్యంగా అనిపించడం మొదలవుతుంది.

మృదువైన స్వీయ అంచనా

ఒక నిశ్శబ్ద క్షణం తీసుకుని నిన్ను నువ్వు కొన్ని నిజాయితీ ప్రశ్నలు అడుగు. ఈ సంబంధానికి ముందుతో పోలిస్తే నువ్వు ఎక్కువగా నువ్వులా అనిపిస్తున్నావా, తక్కువగానా? ఏదైనా మంచి జరిగినప్పుడు, ముందు వారితో పంచుకోవాలనిపిస్తుందా, లేక వారు ఎలా స్పందిస్తారోనని ఆందోళనా? ఒక సన్నిహిత స్నేహితుడు నీకు ఇలాంటి సంబంధం గురించి చెబితే, వారి కోసం నువ్వు ఏం కోరుకుంటావు?

మా ఉచిత క్విజ్, నీకు దగ్గరి వ్యక్తిలో నువ్వు గమనిస్తున్న నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాల గురించి ఆలోచించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది స్వీయ అవగాహన కోసం ఒక స్క్రీనింగ్ సాధనం, నిర్ధారణ కాదు, కానీ వివరించడానికి కష్టమైన అనుభవాలకు మాటలు ఇవ్వడానికి ఇది సహాయపడిందని చాలామంది చెబుతారు. ఎప్పుడైనా నువ్వు ప్రమాదంలో ఉంటే, వెంటనే స్థానిక అత్యవసర సేవలను లేదా గృహహింస హెల్ప్‌లైన్‌ను సంప్రదించు.