నార్సిసిస్ట్ తోబుట్టువు సంకేతాలు: మీ తోబుట్టువు ప్రతిదాన్నీ తమ గురించే చేసుకున్నప్పుడు

కుటుంబమే ఒక పోటీలా అనిపించినప్పుడు

ప్రతి కుటుంబ వేడుక మీరు చిన్నగా అనిపించడంతో ముగుస్తుండొచ్చు. మీ అన్న ప్రతి కుటుంబ కథను తన కథగా మార్చేస్తుండొచ్చు, లేదా మీ అక్క తల్లిదండ్రులు ముందు తన వెర్షనే వినేలా నిశ్శబ్దంగా చూసుకుంటుండొచ్చు. మీరు నార్సిసిస్ట్ తోబుట్టువు సంకేతాలు వెతకడం మొదలుపెట్టారంటే, మీ సొంత కుటుంబంలోనే అయోమయంగా, మరుగున పడినట్టుగా, లేదా నిందించబడినట్టుగా అనిపించి మీరు అలసిపోయి ఉండొచ్చు.

వివరించడం కష్టం కాబట్టి ఈ పద్ధతి మీ ఊహ కాదు. తోబుట్టువుల సంబంధం మన జీవితంలో అత్యంత పొడవైన సంబంధాలలో ఒకటి. వారిలో ఒకరు నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడితే, ఆ ప్రభావం చిన్నతనం నుంచి పెద్దయ్యాక కూడా మీతో ఉండొచ్చు. ఎవరికీ ముద్ర వేయకుండా, నిర్ధారణ చేయకుండా, మీరు గమనించినదాన్ని మాటల్లో పెట్టడానికి ఈ గైడ్ సహాయపడుతుంది.

నార్సిసిస్ట్ తోబుట్టువు అంటే ఏమిటి?

దీర్ఘకాలంగా తమపైనే దృష్టి, ప్రశంసల కోసం బలమైన అవసరం, ఇతరుల భావాలను పట్టించుకునే సామర్థ్యం తక్కువగా ఉండే పద్ధతి చూపించే అన్న, తమ్ముడు, అక్క లేదా చెల్లెలే నార్సిసిస్ట్ తోబుట్టువు. లైసెన్స్ ఉన్న నిపుణుడు మాత్రమే నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌ను నిర్ధారించగలరు, చాలామందిలో ఈ లక్షణాల్లో కొన్ని ఉన్నా ఆ స్థాయికి చేరరు. అయినా, ఈ లక్షణాలే ఒక కుటుంబాన్ని లోతుగా ప్రభావితం చేయగలవు.

చాలా కుటుంబాల్లో ఈ తీరు పాత్రల నుంచి పుడుతుంది. ఒక పిల్లను ఎప్పుడూ తప్పు చేయని "బంగారు బిడ్డ"గా చూస్తారు, మరొకరు నిందలన్నీ మోసే "బలిపశువు" అవుతారు. ప్రత్యేకంగా ఉంటేనే సురక్షితం అని చిన్నప్పుడే నేర్చుకున్న తోబుట్టువు, ఆ వ్యూహాన్ని పెద్దయ్యాక కూడా కొనసాగించి, శ్రద్ధ, గుర్తింపు, చివరకు ఆస్తి కోసం కూడా మీతో పోటీ పడొచ్చు.

నార్సిసిస్ట్ తోబుట్టువు సాధారణ సంకేతాలు

ఒక్క ప్రవర్తన ఏదీ రుజువు చేయదు. కాలక్రమేణా కొనసాగే పద్ధతే ముఖ్యం. చాలామంది చెప్పే సంకేతాలు ఇవి:

• ఎడతెగని పోటీ: మీ విజయాలు వారికి ముప్పుగా అనిపిస్తాయి. కొత్త ఉద్యోగం, కొత్త భాగస్వామి లేదా కొత్త బిడ్డకు చల్లదనమే స్పందన, లేదా మాట త్వరగా వారి వైపు తిరుగుతుంది.
• కుటుంబ చరిత్రను మళ్లీ రాయడం: కలిసి గడిపిన జ్ఞాపకాలను వారు హీరోగా, మీరు సమస్యగా ఉండేలా మళ్లీ చెబుతారు. మీరు అభ్యంతరం చెబితే, మీకు తప్పుగా గుర్తుందని అంటారు.
• తల్లిదండ్రులను మీకు వ్యతిరేకంగా మార్చడం: తల్లిదండ్రులకు లేదా బంధువులకు ఎంచుకున్న కథలు మాత్రమే చెబుతారు, కాబట్టి మీరు చాలాసార్లు కలయికకు వచ్చేసరికే తీర్పు పడిపోయి ఉంటుంది.
• జోక్ ముసుగులో చులకన: మీ రూపం, నిర్ణయాలు లేదా ఉద్యోగం గురించి గుచ్చే మాటలు, ఆ తర్వాత "సరదాగా అన్నాను, రిలాక్స్."
• మీ జీవితంపై తక్కువ ఆసక్తి: మాటలు ఎప్పుడూ వారి విజయాలు, సమస్యలు, ప్రణాళికల వైపే తిరుగుతాయి. మీ వార్తకు ఒక తల ఊపు మాత్రమే, తర్వాత అది మాయమవుతుంది.
• ఇవ్వకుండా తీసుకోవడం: డబ్బు, సమయం, సాయం తీసుకుంటారు, తిరిగి ఇవ్వడం అరుదు, కానీ మీకోసం చేసిన ప్రతిదాని లెక్క పక్కాగా ఉంచుతారు.
• మీ సంబంధాలపై అసూయ: మీ భాగస్వామితో లేదా స్నేహితులతో సరసాలాడొచ్చు, వారిని విమర్శించొచ్చు, లేదా తమ వైపు లాక్కోవడానికి ప్రయత్నించొచ్చు.
• ఎప్పుడూ క్షమాపణ చెప్పకపోవడం: స్పష్టమైన తప్పులను కూడా తిప్పి చెబుతారు, చివరకు క్షమాపణ చెప్పేది మీరే.
• దూరంతో శిక్షించడం: మీరు ఒక హద్దు పెడితే, మౌనంగా ఉంటారు, ఇతర బంధువులను కలుపుకుంటారు, లేదా కుటుంబాన్ని విడదీసేది మీరేనని చూపిస్తారు.
• బయట ఆకర్షణ, ఇంట్లో చల్లదనం: ఇతరులు ఉదారంగా, సరదాగా ఉండే వ్యక్తిని చూస్తారు. మూసిన తలుపుల వెనుక మీరు పూర్తిగా వేరే మనిషిని చూస్తారు.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యం

తోబుట్టువుల మధ్య పద్ధతులు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకుంటారో నిశ్శబ్దంగా తీర్చిదిద్దగలవు. పోలికలు, నిర్లక్ష్యం లేదా నిందల మధ్య పెరిగితే, మిమ్మల్ని మీరు చిన్నగా చేసుకోవడం, అతిగా వివరించడం, లేదా మీ జ్ఞాపకాన్నే అనుమానించడం అలవాటై ఉండొచ్చు. చాలామంది కుటుంబ కలయికలకు ముందు ఆందోళన, తర్వాత చాలా రోజులు అలసట అనుభవిస్తారు.

ఈ తీరు పెద్దయ్యాక మీ సంబంధాల్లోకి, ఉద్యోగంలోకి కూడా వ్యాపించొచ్చు. అదే బాధాకరమైన రీతిలో పరిచయంగా అనిపించే వ్యక్తుల వైపు మీరు ఆకర్షితులవ్వొచ్చు, లేదా ప్రశంస వచ్చినా ఏదో "కానీ" కోసం ఎదురుచూడొచ్చు. పద్ధతిని గుర్తించడం అంటే ప్రతిదానికీ తోబుట్టువును నిందించడం కాదు. మీ కొన్ని ప్రతిస్పందనలు ఎక్కడి నుంచి వస్తున్నాయో అర్థం చేసుకుని, కొత్తవి ఎంచుకోవడమే.

మీ తోబుట్టువును మీరు మార్చలేరని గుర్తుంచుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది. కానీ వారు మీకు ఎంత దగ్గరగా రావాలో మీరు మార్చగలరు. కొందరు ఆప్యాయంగా కానీ పరిమితంగా సంబంధం ఉంచుకుంటారు, కొందరు కలయికల్లో గ్రే రాక్ పద్ధతి వాడతారు, మరికొందరు పూర్తిగా దూరం జరుగుతారు. మీ క్షేమాన్ని కాపాడే ఏ ఎంపిక అయినా సరైనదే.

స్వీయ అంచనా: మీ భావాలను అర్థం చేసుకోవడం

ఈ సంకేతాల్లో చాలా పరిచయంగా అనిపిస్తే, కాస్త నెమ్మదించి మొత్తం చిత్రాన్ని చూడటం సహాయపడొచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు మృదువుగా కొన్ని ప్రశ్నలు అడగండి:

• ఈ తోబుట్టువు దగ్గర ఉన్నప్పుడు ఎక్కువసార్లు నేను బిగుసుకుపోయినట్టు లేదా చిన్నగా అనిపిస్తుందా?
• మాట్లాడిన తర్వాత తరచుగా నా జ్ఞాపకాన్ని నేనే అనుమానిస్తానా?
• నా తల్లిదండ్రులు లేదా బంధువులు నాకు తెలియని ఒక వెర్షన్‌ను నమ్ముతున్నారా?
• వారి స్పందనను తప్పించుకోవడానికి మంచి వార్తలు పంచుకోవడం ఆపేశానా?

మా ఉచిత క్విజ్ మీ చుట్టూ ఉన్నవారిలో మీరు చూసే నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాల గురించి ఆలోచించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది స్వీయ ఆలోచనకు ఒక సాధనం, నిర్ధారణ కాదు. పాత కుటుంబ పాత్రలు ఇంకా ఇతరులతో మీరు కలిసే తీరును ప్రభావితం చేస్తుంటే, మీ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ పద్ధతులను కూడా తెలుసుకోవచ్చు. భారం ఎక్కువగా అనిపిస్తే, లైసెన్స్ ఉన్న థెరపిస్టుతో మాట్లాడటం నిజంగా మార్పు తీసుకురావచ్చు.