నార్సిసిస్టిక్ ప్రొజెక్షన్ లక్షణాలు: వారి ప్రవర్తన నీ తప్పుగా మారినప్పుడు

నువ్వు అలసిపోయానని మాత్రమే చెప్పావు. ఎలాగో ఇరవై నిమిషాల తర్వాత, చల్లగా, దూరంగా ఉన్నందుకు క్షమాపణ చెబుతున్నది నువ్వే. నువ్వు నిజంగా చెప్పిన దానికి ఎలాంటి బదులూ రాలేదు. బదులుగా, నువ్వు ఎప్పుడూ వ్యక్తపరచని భావాల మొత్తం మూట, నీ పేరు రాసి నీకే తిరిగి ఇవ్వబడింది. ఈ సన్నివేశం పరిచయంగా అనిపిస్తే, నార్సిసిస్టిక్ ప్రొజెక్షన్ లక్షణాల్లో అత్యంత గందరగోళపరిచే దాన్ని నువ్వు చూస్తున్నావేమో: ఎదుటివారు చేస్తున్న పనికే నిన్ను నిందించడం.

ప్రొజెక్షన్ అరుదైన లేదా విచిత్రమైన ప్రవర్తన కాదు. అందరూ కొంచెం చేస్తారు. బలమైన నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాలున్న వ్యక్తితో సంబంధంలో ఇది ఇంత బాధాకరంగా మారడానికి కారణం దాని పరిమాణం, స్థిరత్వం. ఇది అప్పుడప్పుడు జారే మాట కాకుండా, వాతావరణంగానే మారిపోతుంది.

నార్సిసిస్టిక్ ప్రొజెక్షన్ అంటే ఏమిటి

తనలో భరించలేని ఒక భావాన్ని, ఉద్దేశాన్ని లేదా ప్రవర్తనను తీసుకుని మరొకరిలో పెట్టడమే ప్రొజెక్షన్. అబద్ధం చెప్పేవారు నిన్ను అబద్ధాలకోరు అంటారు. లోలోపల సంబంధం నుంచి ఎప్పుడో బయటికి వెళ్లిపోయినవారు, నెలల తరబడి దూరంగా ఉన్నది నువ్వేనని అంటారు. కోపంతో ఉడికిపోతున్నవారు, చాలా ప్రశాంతంగా, నువ్వు ఇంత కోపపడటం మానుకోవాలని చెబుతారు.

నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాలున్నవారిలో ఆత్మచిత్రానికి దాదాపు ఎలాంటి సాగే గుణం ఉండదు. అసూయను, కఠినత్వాన్ని లేదా అవసరాన్ని ఒప్పుకోవడం అంటే, వారు ఆధార స్తంభంగా భావించే దానిలో పగులు రావడం. ప్రొజెక్షన్ దీన్ని ఒకే ఎత్తుగడలో పరిష్కరిస్తుంది. అసౌకర్యమైన లక్షణం వారిని వదిలి నీ దగ్గరికి చేరుతుంది; ఇప్పుడు వారిలో అనుభవించాల్సిన భావం కాక, నీలో నిర్వహించాల్సిన సమస్య ఒకటి తయారవుతుంది.

దీన్ని స్పష్టంగా చెప్పాలి: ప్రొజెక్షన్ సాధారణంగా ఒక పథకం కాదు. లెక్కగట్టిన అబద్ధంగా అది అరుదుగానే వస్తుంది. చేస్తున్నవారికి అది పూర్తిగా నిజాయితీగానే అనిపిస్తుంది, అందుకే దానితో వాదించడం ఎక్కడికీ తీసుకెళ్లదు. నువ్వు ఒక వాదనతో తలపడటం లేదు. ఎక్కడికో వెళ్లక తప్పని ఒక భావం ముందు నిలబడి ఉన్నావు.

నార్సిసిస్టిక్ ప్రొజెక్షన్ లక్షణాలు

ఈ నమూనాలు స్నేహాల్లో, కుటుంబాల్లో, పనిచోట్లలో, ప్రేమ సంబంధాల్లో కనిపిస్తాయి. ఒక్క సంఘటన ఏమీ నిరూపించదు. నెలల తరబడి పునరావృతమయ్యే సంఘటనల కుప్ప మాత్రం గమనార్హం.

• నింద ప్రవర్తనకు అద్దం: వారాలుగా నిన్ను ఒక్క ప్రశ్న అడగనివారు నిన్ను స్వార్థపరుడు అంటారు; ఫోన్‌ను ఎప్పుడూ బోర్లా పెట్టేవారు నీపై ఇతరులతో సరసాలాడుతున్నావని ఆరోపిస్తారు.
• నీ భావాలు యజమానిని మార్చుకుంటాయి: నువ్వు గాయపడ్డానని చెబుతావు; సంభాషణ ముగిసేసరికి నీవల్ల గాయపడింది వారే అవుతారు, నువ్వు తెచ్చిన దానికంటే ఎక్కువ వివరాలతో, ఎక్కువ వేడితో.
• సమయం వారి ప్రవర్తనను అనుసరిస్తుంది, నీదాన్ని కాదు: అనుమానం పైకి లేచేది వారు ఏదో సందేహాస్పదమైనది చేసిన వెంటనే, నీ వైపు ఏదో మారిన తర్వాత కాదు.
• నింద విచిత్రంగా నిర్దిష్టంగా ఉంటుంది: అస్పష్టమైన విమర్శ ఏ గొడవలోనైనా ఉంటుంది. ప్రొజెక్షన్ తరచుగా అసాధారణమైన కచ్చితత్వంతో వస్తుంది, ఎందుకంటే అది నిజమైన దాన్నే వర్ణిస్తోంది, కాకపోతే అది నువ్వు కాదు.
• చేయని పనుల గురించి సర్దిచెప్పుకుంటూనే ఉంటావు: ఏదో జరగలేదని నిరూపించడంలోనే సాయంత్రాలు గడిచిపోతాయి, అసలు విషయం మాత్రం ఎప్పటికీ తిరిగి రాదు.
• తిరస్కారం సంపూర్ణం: నువ్వు మెల్లగా ఈ నమూనాకు పేరు పెట్టినప్పుడు ఏ కుతూహలమూ ఉండదు. తమను తాము వర్ణించుకుంటున్నామేమో అన్న ఆలోచన ఒక్క క్షణం కూడా పరిగణనలోకి రాదు.
• వారి పదజాలాన్ని నువ్వు అరువు తీసుకుంటావు: "అదుపు చేసేవాడు", "అతిగా చేస్తావు", "చల్లగా ఉంటావు" లాంటి మాటలు నిన్ను నువ్వు వర్ణించుకునే తీరులో చొరబడతాయి; వారిని కలవకముందు అలా అనుకున్న గుర్తు నీకు ఉండదు.

చివరిదే అన్నిటికంటే బరువైనది. ప్రొజెక్షన్ నిజమైన నష్టం నెమ్మదిగా జరుగుతుంది: నీ గురించి ఒక వర్ణనను నాటి, చివరికి నువ్వే దాన్ని వాడేలా చేస్తుంది.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యం

నిరంతర ప్రొజెక్షన్ లోపల జీవించడం, స్నేహితులకు వివరించడం కష్టమైన రీతిలో అలసిపోయేలా చేస్తుంది. చూపించడానికి ఒక్క నాటకీయ సంఘటన ఉండదు. ఆగకుండా సాగే ఒక ఆరోపణతో నిన్ను నువ్వు సరిచూసుకునే నిశ్శబ్ద, నిరంతర శ్రమ; పరిస్థితిని నువ్వు చదివే తీరుపై నమ్మకం నెమ్మదిగా అరిగిపోవడం. అంతే.

ఈ స్థితిలో ఉన్నవారు తరచుగా ఒక విచిత్రమైన చీలిక గురించి చెబుతారు. పనిచోట వారిని నమ్మదగినవారని, వెచ్చనివారని కూడా అనుకుంటారు. ఇంట్లో మాత్రం కష్టమైన మనిషని అంటారు. రెండూ సమానంగా నిజం కాలేవు; కానీ ఒక గొంతు గట్టిగా, దగ్గరగా, ప్రతిరోజూ ఉన్నప్పుడు అదే గెలుస్తుంది. కాలక్రమేణా ఇది సాధారణ సంభాషణల ముందు ఆందోళనగా, స్నానం చేస్తూ వాక్యాలు సాధన చేయడంగా, ఎప్పటికీ నీది కాని విషయాలకు అలవాటుగా క్షమాపణ చెప్పడంగా బయటపడుతుంది.

ఇది వివాదాన్నే వక్రీకరిస్తుంది. సరిదిద్దుకోవడానికి, నిజంగా ఏం జరిగిందో ఇద్దరూ చెప్పగలగాలి. ప్రతి విభేదమూ వాస్తవాలు తలకిందులై ముగిస్తే, ఏదీ పరిష్కారం కాదు, కేవలం భరించబడుతుంది. అందుకే ఇలాంటి సంబంధాల్లో ఉన్నవాళ్లు కోపం కంటే అలసట గురించే ఎక్కువ చెబుతారు. కోపానికి స్పష్టమైన లక్ష్యం కావాలి. పొగమంచు లక్ష్యాన్ని ఇవ్వదు.

ఇతర నమూనాలతో అతివ్యాప్తి కూడా నిజమే. కొనసాగే ప్రొజెక్షన్ ఆందోళన నమూనాలకు దగ్గరగా ఉంటుంది, ఇంట్లోనే గుడ్డు పెంకులపై నడుస్తున్న భావాన్ని లోతు చేస్తుంది.

స్వీయ అంచనా: నువ్వు చూస్తున్నదాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

ముందుగా ఒక నిజాయితీ గల హెచ్చరిక. ఒకరిలో నార్సిసిస్టిక్ ప్రొజెక్షన్ లక్షణాలు గుర్తించడం అంటే వారికి రోగనిర్ధారణ చేయడం కాదు; ఈ వ్యాసం కూడా అది చేయలేదు. నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిత్వ లోపాన్ని, ఆ వ్యక్తిని కలిసే అర్హతగల నిపుణుడు నిర్ధారిస్తారు. నువ్వు చేయగలిగినది, నిజంగా ఉపయోగపడేది, నువ్వు జీవిస్తున్న నమూనాను మరింత స్పష్టంగా చూడటం.

కాసేపు కూర్చుని ఆలోచించదగిన కొన్ని ప్రశ్నలు:

• తరచుదనం: ఇది కష్టమైన కాలమా, లేక చాలా విభేదాలు ఇలాగే సాగుతున్నాయా?
• దిశ: తలకిందులు కావడం ఎప్పుడూ ఒకే వైపా, లేక అప్పుడప్పుడు ఇద్దరూ చేస్తారా?
• తర్వాత: అంతా సద్దుమణిగాక ఎప్పుడైనా ఒప్పుకోలు వస్తుందా, లేక ఆరోపణ నిశ్శబ్దంగా ఆవిరైపోతుందా?
• ఫలితం: ఈ వ్యక్తితో రెండేళ్ల తర్వాత నిన్ను నువ్వు బాగా తెలుసుకున్నావా, తక్కువగా తెలుసుకున్నావా?

నిజంగా ఏం చెప్పారో, చెప్పిన రోజునే రాసుకోవడం దాదాపు మిగతా అన్నిటికంటే ఎక్కువ సాయపడుతుంది. జ్ఞాపకాన్ని సులభంగా మార్చవచ్చు. మంగళవారం రాసిన చీటీని మార్చలేం.

మా ఉచిత అంచనా ఈ నమూనాల గుండా క్రమంగా నడుస్తుంది, నువ్వు గమనిస్తూ వచ్చిన దానికి భాషను ఇస్తుంది. ఇది ఆలోచనకు ఒక ప్రారంభ బిందువు, ఎవరిపైనా తీర్పు కాదు.