நார்சிசிஸ்டிக் சப்ளை என்றால் என்ன? நார்சிசிஸ்டிக் நடத்தைக்குப் பின்னால் உள்ள எரிபொருளைப் புரிந்துகொள்வது

நீங்கள் ஒரு நார்சிசிஸ்டிக் துணை, பெற்றோர் அல்லது சக ஊழியருடன் நேரத்தைச் செலவழித்த பிறகு கசிந்து போனதாக உணர்ந்திருந்தால் — அவர்கள் உங்களுக்குள் இருந்த ஏதோ ஒன்றைப் பயன்படுத்திவிட்டு பின்னர் இலகுவாகச் சென்றது போல — நடந்துகொண்டிருந்ததற்கு ஒரு பெயர் உண்டு. இது நார்சிசிஸ்டிக் சப்ளை என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் சொந்த ஆற்றலைப் பாதுகாக்கும் முதல் அமைதியான படியாக இருக்கலாம்.

நார்சிசிஸ்டிக் சப்ளை என்பது நார்சிசிஸ்டிக் பண்புகள் கொண்ட ஒரு நபர் தங்கள் பலவீனமான சுய-படிமத்தை அப்படியே வைக்க சார்ந்திருக்கும் கவனம், பாராட்டு, ஏற்பு அல்லது சண்டை ஆகியவற்றின் நிலையான ஓட்டமாகும். அவர்களுக்கு இது ஆடம்பரம் அல்ல — இது கிட்டத்தட்ட ஆக்ஸிஜனைப் போல செயல்படுகிறது. அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் பார்த்தவுடன், உங்கள் உறவில் உள்ள பல குழப்பமான வடிவங்கள் அர்த்தம் பெற ஆரம்பிக்கின்றன.

நார்சிசிஸ்டிக் சப்ளை என்றால் என்ன?

நார்சிசிஸ்டிக் சப்ளை என்ற சொல் 1930-களில் மனநோய் ஆய்வு இலக்கியத்தில் முதலில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் இன்று இது மிகவும் உண்மையான இயக்கத்தை விவரிக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: நார்சிசிஸ்டுகள் தங்களைப் பற்றி எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை சீராக்க மற்றவர்களைச் சார்ந்திருக்கின்றனர். தொடர்ச்சியான கவனம் அல்லது எதிர்வினை ஓட்டம் இல்லாமல், அவர்களின் உள் உலகம் வெறுமையாக, நிலையற்றதாக, அல்லது தாங்கமுடியாததாகவே உணரப்படலாம்.

நார்சிசிஸ்டிக் அமைப்பை இயங்க வைக்கும் உணர்ச்சி நாணயமாக சப்ளையை நீங்கள் நினைக்கலாம். புகழ், பாராட்டு, பயம், பொறாமை, சார்பு — சண்டைகள் கூட — நார்சிசிஸ்டின் முக்கியத்துவ உணர்வை உறுதிப்படுத்தினால் அனைத்தும் ஒரே நோக்கத்திற்கு சேவை செய்யலாம். அதனால்தான், முரண்பாடாக, உயர் நார்சிசிஸ்டிக் பண்புகள் கொண்ட ஒரு நபர் பாராட்டுகளைத் தேடுவது போலவே எளிதாகச் சண்டை தொடங்கலாம். இரண்டுமே எதிர்வினையை உருவாக்குகின்றன. இரண்டுமே சப்ளையை ஊட்டுகின்றன.

முக்கியமாக, நார்சிசிசம் ஒரு ஸ்பெக்ட்ரத்தில் உள்ளது. கவனத்தை விரும்பும் ஒவ்வொருவரும் நார்சிசிஸ்ட் அல்ல, மற்றும் ஒருவரின் சப்ளை மூலமாக இருப்பது நீங்கள் தவறு செய்தீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் இயக்கம் ஒரே பக்கமாக உணரப்பட்டால், நீங்கள் தொடர்ந்து நிகழ்த்திக் கொண்டிருந்தால் அவர்கள் தொடர்ந்து நுகர்ந்துகொண்டிருந்தால், அந்த சமநிலையின்மை கவனத்திற்குரியது.

நேர்மறை vs எதிர்மறை நார்சிசிஸ்டிக் சப்ளை

நார்சிசிஸ்டிக் உறவுகளில் மிகவும் குழப்பமான விஷயங்களில் ஒன்று, அதே நபர் நாளைப் பொறுத்து உங்களிடமிருந்து மிகவும் வேறுபட்ட வகையான கவனத்தை விரும்பலாம். ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் சப்ளையை இரண்டு பரந்த வகைகளாகப் பிரிக்கின்றனர்:

• நேர்மறை சப்ளை: புகழ், பாராட்டு, காதல் கவனம், பொது அங்கீகாரம், அந்தஸ்து சின்னங்கள் மற்றும் சிறப்பானவராக, திறமையானவராக அல்லது தனித்துவமாக ஆழ்ந்தறிபவராக காணப்படுவது.
• எதிர்மறை சப்ளை: பயம், குற்ற உணர்வு, பொறாமை, சண்டை, நாடகம், மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகள் மீதான கட்டுப்பாடு, மற்றும் சக்திவாய்ந்தவராக, அச்சுறுத்துபவராக அல்லது ஆபத்தானவராக காணப்படுவது.

இரண்டு வடிவங்களும் ஒரே விஷயத்தை உறுதிப்படுத்துகின்றன: நார்சிசிஸ்ட் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவர், அவர்கள் முக்கியமானவர்கள், அவர்கள் ஒரு அறையின் உணர்ச்சி வானிலையை மாற்ற முடியும். நேர்மறை சப்ளை உலர்ந்தபோது — புதிய துணை இனிமேல் ஈர்க்கப்படாதபோது, பார்வையாளர்கள் வெளியேறும்போது — பெரும்பாலும் வெற்றிடத்தை நிரப்ப எதிர்மறை சப்ளை வருகிறது. அதனால்தான் பலர் நார்சிசிஸ்டிக் உறவுகளை இலட்சியமயமாக்குதல் மற்றும் தாழ்வுபடுத்துதல் இடையே ஊசலாட்டமாக விவரிக்கின்றனர். நார்சிசிஸ்ட் ஒரே உணர்ச்சி ஒளிபரப்பில் சேனல்களை மாற்றுகிறார்.

நீங்கள் ஒருவரின் நார்சிசிஸ்டிக் சப்ளையாக இருக்கலாம் என்பதன் அறிகுறிகள்

சப்ளை மூலமாக இருப்பது வழக்கமாக நாடகீயமாக அல்லது வெளிப்படையாகப் பயன்படுத்தப்படுவதைப் போல் உணரப்படுவதில்லை. இது மெதுவான, களைப்பூட்டும் வடிவம் போல உணரப்படுகிறது. கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில அறிகுறிகள்:

• மனநிலை பிரதிபலிப்பு: அந்த நாளில் நீங்கள் அவர்களுக்கு எவ்வளவு கவனம், புகழ் அல்லது எதிர்வினை வழங்குகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து அவர்களின் மனநிலை இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது.
• பின்வாங்கலுக்கான தண்டனை: நீங்கள் சற்று கூட பின்வாங்கினால், அவர்கள் கோபம், சினம், மௌனத் தண்டனை அல்லது திடீர் பாசத்துடன் உங்களை மீண்டும் இழுக்க அதிகரிக்கிறார்கள்.
• இலட்சியமயமாக்கல் மற்றும் தாழ்வுபடுத்தல் சுழற்சிகள்: நீங்கள் அவர்கள் சந்தித்த மிகவும் அற்புதமான நபராக இருக்கிறீர்கள் அல்லது ஆழமான ஏமாற்றமாக இருக்கிறீர்கள் — சில நேரங்களில் ஒரே வாரத்தில்.
• அவர்களைச் சுற்றி வட்டமிடும் உரையாடல்கள்: ஒரு உரையாடல் எங்கே தொடங்கினாலும், அது அவர்களின் வெற்றிகள், புகார்கள் அல்லது துன்பங்களுக்குத் திரும்பும் போக்கைக் கொண்டுள்ளது.
• தயாரிக்கப்பட்ட நாடகம்: அமைதியான காலங்கள் நீடிக்காது; சிறிய பிரச்சினைகள் உங்கள் முழு கவனத்தை வேண்டும் நெருக்கடிகளாகப் பெருக்கப்படுகின்றன.
• முக்கோணமாக்குதல்: அவர்கள் முன்னாள், போட்டியாளர்கள் அல்லது மற்ற ரசிகர்களைக் குறிப்பிடுகிறார்கள், இது உங்களை கவலையாக, ஒப்பிட்டுப் பார்க்க, அவர்களின் ஒப்புதலுக்காக கடினமாக வேலை செய்ய வைக்கிறது.
• உணர்ச்சி களைப்பு: வெளிப்படையாக மோசமான எதுவும் நடக்காதபோதும், தொடர்புகளிலிருந்து நீங்கள் மங்கலாக, கசிந்த அல்லது அமைதியாகக் குறைந்துவிட்ட உணர்வோடு வெளியேறுகிறீர்கள்.

இவற்றில் பல உங்களுக்கு எதிரொலித்தால், நீங்கள் கற்பனை செய்து வரவில்லை, நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் உள்ளவர் அல்ல. ஒரு உண்மையான வடிவத்தை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள், அந்த கவனிப்பு ஆரோக்கியமான தேர்வுகளின் தொடக்கம். இந்த வடிவங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள உறவு இயக்கவியல் பற்றி மேலும், நார்சிசிஸ்டிக் துணைகளுடன் உறவுகளில் அடிக்கடி செயல்படுத்தப்படும் இணைப்பு வடிவங்களைப் பார்க்கவும்.

நார்சிசிஸ்டிக் சப்ளை ஏன் முக்கியம்

சப்ளையைப் புரிந்துகொள்வது வெறும் கல்வி பயிற்சி அல்ல. இது ஒரு துணை, பெற்றோர், சகோதரர், நண்பர் அல்லது முதலாளியின் குழப்பமான நடத்தையை நீங்கள் எவ்வாறு விளக்குகிறீர்கள் என்பதை அடிப்படையாக மாற்றும். அவர்களின் எதிர்வினைகள் பெரும்பாலும் அவர்களின் சொந்த உள் நிலையை சீராக்குவதைப் பற்றியதாக இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் அவர்களை சரியாகப் பார்க்க உங்களை வற்புறுத்த முயற்சிப்பதை நிறுத்துகிறீர்கள். மற்றொரு உரையாடல், உங்கள் அன்பின் மற்றொரு ஆதாரம், மற்றொரு சாதனை இறுதியாகப் போய்ச் சேரும் என்று நம்புவதை நிறுத்துகிறீர்கள். குறிக்கோள் இணைப்பு அல்ல — அது எரிபொருள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

நீண்ட காலத்திற்கு, ஒருவரின் முதன்மை சப்ளையாக இருப்பது கடுமையான விலையைப் பெறும். இந்த இயக்கங்களில் உள்ள மக்கள் அடிக்கடி நாள்பட்ட கவலை, அதிக விழிப்புணர்வு, தற்சந்தேகம், குறைந்த சுய-மதிப்பு, தூக்கப் பிரச்சினைகள் மற்றும் தாங்கள் யாராக இருந்தோம் என்பதை மெதுவாக மறந்துவிட்டோம் என்ற வினோத உணர்வை விவரிக்கின்றனர். நார்சிசிஸ்டிக் உணர்ச்சி வடிவங்கள் பற்றி படிப்பதும், உங்கள் சொந்த உள் அனுபவத்தை மென்மையாக சரிபார்ப்பதும் அர்த்தமுள்ள முதல் படியாக இருக்கலாம்.

சுய-பிரதிபலிப்பு: ஒரு சப்ளை இயக்கத்தில் நீங்கள் சிக்கியிருக்க முடியுமா?

உங்கள் அனுபவத்தை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள உங்களுக்கு நோய் கண்டறிதல் தேவையில்லை. நீங்கள் இதைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், ஏதோ ஒன்று உங்களை இங்கே கொண்டு வந்துள்ளது. அமர்ந்து சிந்திக்க சில அமைதியான கேள்விகள்:

• நிகழ்ச்சி: நீங்கள் வழக்கமாக இந்த நபரின் உணர்ச்சிகளை நிகழ்த்துவதையும், சுய-தணிக்கை செய்வதையும், கவனமாக நிர்வகிப்பதையும் கண்டுபிடிக்கிறீர்களா?
• மீட்பு: எளிதாக இருக்க வேண்டிய தொடர்புகளுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு மீட்பு நேரம் தேவையா?
• அடையாளம்: ஒரு காலத்தில் முக்கியமாக இருந்த பொழுதுபோக்குகள், நண்பர்கள் அல்லது உங்கள் பகுதிகளுடன் தொடர்பை நீங்கள் இழந்துள்ளீர்களா, அவர்கள் அதிக இடத்தை ஆக்கிரமித்ததால் மட்டுமே?
• சந்தேகம்: அவர்கள் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் ஒத்துக்கொள்ளாததால் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளில் சந்தேகப்படுகிறீர்களா?

இது திரையிடல் மற்றும் சுய-பிரதிபலிப்பு, நோய் கண்டறிதல் அல்ல. நார்சிசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறுக்காக ஒருவரை மதிப்பிட உரிமம் பெற்ற மனநல நிபுணர் மட்டுமே செய்ய முடியும், நீங்கள் கற்றவற்றுடன் என்ன செய்வது என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். ஆனால் உங்கள் உள் சமிக்ஞைகள் தரவு, அவை கேட்கப்பட தகுதியானவை.