நார்சிசிஸ்ட்டின் பறக்கும் குரங்குகள்: அறிகுறிகளை எவ்வாறு அறிவது

ஒரு நார்சிசிஸ்ட்டுடன் நீங்கள் எப்போதாவது எல்லை வகுத்தபின், திடீரென அவரது நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது பொதுவான அறிமுகமானவர்களிடமிருந்து "அதை விட்டுவிடு" என அழுத்தம் தரும் செய்திகள் வந்தால், நீங்கள் நார்சிசிஸ்ட்டின் பறக்கும் குரங்குகளை சந்தித்திருக்கலாம். இந்தச் சொல் கிட்டத்தட்ட இலகுவாகத் தோன்றினாலும், அனுபவம் அரிதாகவே அப்படி இருக்கும். பறக்கும் குரங்குகள் என்பவர்கள் நார்சிசிஸ்ட்—அறிந்தோ அறியாமலோ—தனது செய்திகளைச் சுமக்கவும், தனது பிம்பத்தைக் காக்கவும், உங்கள் உறுதியை அரிக்கவும் சேர்க்கும் நபர்கள். நடுநிலையானவர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தவர்களால் உங்கள் யதார்த்தம் அமைதியாக மறுஎழுதப்படும்போது, நார்சிசிஸ்ட்டின் பறக்கும் குரங்குகளின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிக விடுதலையான படிகளில் ஒன்று.

இந்த வழிகாட்டி, பறக்கும் குரங்குகள் என்ன, எந்த அறிகுறிகளை அதிகம் கவனிக்க வேண்டும், இந்த வடிவத்திற்குப் பெயரிடுவது உங்கள் குணமடைதலுக்கு ஏன் இவ்வளவு முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். நீங்கள் மனப்பிறழ்வு கொண்டவர் அல்ல, இந்த அழுத்தத்தையும் கற்பனை செய்யவில்லை. அதற்கு ஒரு பெயர் உண்டு.

நார்சிசிஸ்ட்டின் பறக்கும் குரங்குகள் என்ன?

இந்தச் சொற்றொடர் தி விசார்ட் ஆஃப் ஆஸ் இலிருந்து வந்தது, அதில் தீய மந்திரவாதி தனது அழுக்கு வேலையைச் செய்ய இறக்கைகள் கொண்ட குரங்குகளை அனுப்புகிறாள். நார்சிசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகச் சூழலில், பறக்கும் குரங்குகள் என்பவர்கள், ஒரு இலக்கை—பொதுவாக உங்களை—கையாள, கண்காணிக்க அல்லது தண்டிக்க நார்சிசிஸ்ட் சேர்க்கும் மூன்றாம் தரப்பினர். சில பறக்கும் குரங்குகள் அறிந்தே செயல்படுகின்றனர், நாடகத்தை ரசித்தோ அல்லது நார்சிசிஸ்ட்டிற்கு விசுவாசமாகவோ. பலர் நல்லெண்ணம் கொண்டவர்கள், நார்சிசிஸ்ட்டின் பக்கக் கதையை மட்டும் கேட்டு, உண்மையிலேயே உதவுவதாக நம்புபவர்கள்.

அவர்களை இணைப்பது விளைவு: அவர்கள் நார்சிசிஸ்ட்டின் வீச்சை விரிவாக்குகிறார்கள். உங்களை அழுத்தும் ஒருவருக்குப் பதிலாக, இப்போது நீங்கள் சூழப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள். இதுவே நார்சிசிஸ்டிக் கையாளுதல் வடிவங்களை இவ்வளவு குழப்பமாக ஆக்குவதன் ஒரு பகுதி—அழுத்தம் எல்லாத் திசைகளிலிருந்தும் ஒரே நேரத்தில் வருவதுபோல் தோன்றி, உங்களையே நீங்கள் இன்னும் சந்தேகிக்க வைக்கிறது.

நார்சிசிஸ்ட்டின் பறக்கும் குரங்குகளின் அறிகுறிகள்

பறக்கும் குரங்குகளின் நடத்தை நுட்பமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்களை நேசிப்பவர்களிடமிருந்து வரும்போது. கவனிக்க வேண்டிய மிகப் பொதுவான அறிகுறிகள் இவை:

• எல்லை வகுத்தபின் கேட்காத செய்திகள்: நீங்கள் அமைதியாகும்போது அல்லது தொடர்பை வெட்டியவுடன், பொதுவான நண்பர்களோ உறவினர்களோ திடீரென "நலம் விசாரிக்க" வந்து அல்லது நீங்கள் ஏன் இவ்வளவு கடினமாக நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்று கேட்கிறார்கள்.
• நார்சிசிஸ்ட்டின் செய்திகளைச் சுமப்பது: "அவர் வெறும் பேச விரும்புகிறார்" அல்லது "அவள் உன்னை மிகவும் நினைக்கிறாள்" போன்றவற்றை மீண்டும் கூறி, நீங்கள் விலகிய நபரிடம் திரும்பச் செல்லும் பாலமாகத் தங்களை நிறுத்திக்கொள்கிறார்கள்.
• உங்கள் அனுபவத்தைக் குறைத்து மதிப்பிடுதல்: "இது அவருக்குப் பொருந்தாதே" அல்லது "நீ மிகைப்படுத்தவில்லை என்று நிச்சயமா?" போன்ற சொற்களைக் கேட்கிறீர்கள்—நுட்பமாக உங்கள் கதைக்கு எதிராக நிற்கிறார்கள்.
• தகவல் சேகரித்தல்: உங்கள் திட்டங்கள், உணர்வுகள் அல்லது நீங்கள் யாரிடமாவது பேசினீர்களா என்று விசாரித்து, அந்தத் தகவல் மர்மமாக நார்சிசிஸ்ட்டை அடைகிறது.
• குற்ற உணர்வும் கடமையும்: குடும்ப விசுவாசம், கடந்த காலம் அல்லது "அமைதியைக் காப்பது" என்பதை முன்னிறுத்தி நீங்கள் மீண்டும் தொடர்புகொள்ள அழுத்துகிறார்கள்.
• திடீர் குணநல வாதம்: நீங்கள் வலியை வெளிப்படுத்தும் ஒவ்வொரு முறையும், உங்கள் துன்பம் சமன்செய்யப்பட வேண்டிய தாக்குதல் போல, நார்சிசிஸ்ட்டின் நல்ல குணங்களை அவசரமாக நினைவூட்டுகிறார்கள்.
• நார்சிசிஸ்ட்டின் கதையை எதிரொலித்தல்: அவர்களின் சொற்கள் சந்தேகத்திற்குரிய அளவில் நார்சிசிஸ்ட்டின் சொற்களைப் போலவே ஒலிக்கத் தொடங்குகின்றன, நிலையற்றவர் அல்லது நியாயமற்றவர் நீங்கள்தான் என்ற அவதூறு உட்பட.

இவற்றில் ஒன்றை ஒருமுறை பார்ப்பது எதையும் குறிக்காது. ஆனால் பல அறிகுறிகள் ஒன்றாகக் கூடுவதைப் பார்ப்பது, குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு தேவையை வலியுறுத்திய பின்னர், தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அர்த்தமுள்ள வடிவம்.

பறக்கும் குரங்குகளை அடையாளம் காண்பது ஏன் முக்கியம்

என்ன நடக்கிறது என்பதற்குப் பெயரிட முடியாதபோது, பறக்கும் குரங்குகளின் நடத்தை அமைதியாக உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அரிக்கிறது. "இத்தனை பேர்" நார்சிசிஸ்ட்டுடன் உடன்படுவதுபோல் தோன்றுவதால், உண்மையில் பிரச்சினை நீங்கள்தானா என்று யோசிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். இந்த வடிவம் உங்களைச் சிக்கவைப்பது இப்படித்தான்—நீங்கள் நம்பும் மக்களின் நம்பகத்தன்மையைக் கடன் வாங்கி, நார்சிசிஸ்ட்டின் கதையை ஒரு பொதுக் கருத்துப்போல் காட்டுகிறது.

இந்த இயக்கத்தை அடையாளம் காண்பது உங்களுக்கு நிலைப்பாட்டைத் திரும்பத் தருகிறது. செய்தியைச் சுமப்பவரை செய்தியிலிருந்து பிரித்து, பின்னணி செல்வாக்கிற்குப் பதிலாக உங்கள் முன்னால் உள்ள நபருக்குப் பதிலளிக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் உறவுகளையும் காக்கிறது: பல பறக்கும் குரங்குகள் வெறும் தகவலறியாதவர்கள், இதைப் புரிந்துகொள்வது கோபத்துக்குப் பதிலாக உறுதியுடன் பதிலளிக்க உதவுகிறது. ஒரு வாதத்தில் வெல்ல வேண்டாம், யாரையும் அம்பலப்படுத்த வேண்டாம், இருந்தாலும் ஒரு எல்லையைக் காக்க முடியும். வடிவத்திற்குப் பெயரிடுவது எல்லாரையும் துண்டிப்பது அல்ல—அக்கறை என்ற போர்வையில் வரும் அழுத்தத்தால் இனி அசையாமல் இருப்பதே.

ஒரு மென்மையான சுய மதிப்பீடு

இதைப் படிப்பது உங்களுக்குள் ஏதேனும் அசைத்தால், ஒரு படி பின்வாங்கி முழுச் சித்திரத்தைப் பார்ப்பது உதவலாம். பறக்கும் குரங்குகள் தனியாக அரிதாகவே தோன்றுகின்றன—அவை பொதுவாக நார்சிசிஸ்டிக் பண்புகளைக் காட்டும் ஒருவருடனான மைய உறவைச் சுற்றி வலம் வருகின்றன. அந்த மைய உறவைப் பற்றி அமைதியாக சில நிமிடங்கள் சிந்திப்பது உண்மையான தெளிவைத் தரலாம். எங்கள் இலவச, ரகசிய மதிப்பீடு ஒரு நோயறிதல் அல்ல, மாறாக நீங்கள் உணர்ந்துவந்ததைப் பெயரிடக்கூடிய ஒன்றாக ஒழுங்கமைக்க உதவும் சுய-சிந்தனைக் கருவி. சில நேரங்களில், உங்கள் அனுபவம் பிரதிபலிப்பதைப் பார்ப்பதே, உங்களை மீண்டும் நம்புவதற்கு உங்களுக்குத் தேவைப்பட்ட அனுமதி.