Dalili za Uhamishaji wa Kinarcissism: Tabia Yao Inapokuwa Kosa Lako

Ulisema tu kwamba umechoka. Kwa namna fulani, dakika ishirini baadaye, wewe ndiye uliyekuwa ukiomba radhi kwa kuwa baridi na mbali. Hakuna hata neno moja ulilosema kwa kweli lililopata jibu. Badala yake, ulirudishiwa mzigo mzima wa hisia ambazo hukuwahi kuzieleza, zikiwa na jina lako juu yake. Kama tukio hili linakujia kwa kufahamika, huenda unaangalia mojawapo ya dalili za uhamishaji wa kinarcissism zinazochanganya zaidi: kushtakiwa kwa jambo lile lile analolifanya mtu mwingine.

Uhamishaji siyo tabia adimu wala ya ajabu. Kila mtu anaufanya kidogo. Kinachoufanya uwe wa kuumiza sana katika uhusiano na mtu mwenye tabia kali za kinarcissism ni wingi wake na kuendelea kwake. Huacha kuwa kuteleza kwa mara moja moja, na kuwa hali ya hewa ya nyumbani.

Uhamishaji wa kinarcissism ni nini?

Uhamishaji ni kuchukua hisia, nia au tabia usiyoweza kuivumilia ndani yako, na kuiweka kwa mtu mwingine. Anayedanganya anakushtaki wewe kwa udanganyifu. Aliyeondoka kwenye uhusiano moyoni tangu zamani anakuambia wewe umekuwa mbali kwa miezi. Anayechemka kwa hasira anakuambia, kwa utulivu kabisa, kwamba unatakiwa kuacha kuwa na hasira kiasi hicho.

Kwa mtu mwenye tabia za kinarcissism, taswira ya nafsi haina nafasi ya kunyumbulika. Kukubali wivu, ukatili au uhitaji kungepasua kitu wanachokihisi kama nguzo inayobeba. Uhamishaji hutatua tatizo hili kwa hatua moja tu. Ile sifa isiyopendeza inawaacha na kukufikia wewe, na sasa kuna tatizo la kushughulikiwa ndani yako badala ya hisia ya kuhisiwa ndani yao.

Hili linastahili kusemwa wazi: uhamishaji mara nyingi si mpango. Ni nadra uje kama uongo uliopangwa. Kwa anayeufanya, huhisi wa dhati kabisa, na hiyo ndiyo sababu hasa kubishana nao hakufikishi popote. Hubishani na dai. Umesimama mbele ya hisia iliyolazimika kwenda mahali fulani.

Dalili za uhamishaji wa kinarcissism

Mifumo hii huonekana katika urafiki, familia, sehemu za kazi na mahusiano ya mapenzi. Tukio moja halithibitishi chochote. Rundo la matukio yanayojirudia kwa miezi linastahili kuangaliwa.

• Shtaka linaakisi tabia: Unaitwa mbinafsi na mtu ambaye hajakuuliza hata swali moja kwa wiki kadhaa, au unashtakiwa kwa kuchezea wengine na yule ambaye simu yake huwa imelala kifudifudi kila wakati.
• Hisia zako zinabadilishiwa mmiliki: Unazungumzia jinsi ulivyoumizwa, na unatoka kwenye mazungumzo ukiambiwa kuwa wao ndio waliumizwa na wewe, kwa maelezo mengi na joto zaidi kuliko ulivyokuja navyo.
• Wakati unafuata tabia yao, siyo yako: Shaka hupanda mara tu baada ya wao kufanya jambo la kutiliwa shaka, siyo baada ya kitu kubadilika upande wako.
• Shtaka ni la kina kwa namna ya ajabu: Lawama zisizo wazi zipo katika kila ugomvi. Uhamishaji mara nyingi huja na usahihi usio wa kawaida, kwa sababu unaeleza kitu halisi, ila siyo wewe.
• Unaendelea kujitetea kwa mambo usiyoyafanya: Jioni nzima zinapotea katika kuthibitisha kuwa jambo halikutokea, na mada ya awali hairudi kamwe.
• Kukana ni kwa jumla: Unapotaja mfumo huu kwa upole, hakuna hata chembe ya udadisi. Uwezekano kwamba wanajielezea wenyewe hauzingatiwi hata sekunde moja.
• Unaanza kukopa msamiati wao: Maneno kama "mkandamizaji", "wa maigizo" au "baridi" yanaingia katika jinsi unavyojielezea, na hukumbuki kufikiri hivyo kabla ya kumjua.

Hoja ya mwisho ndiyo nzito kuliko zote. Uhamishaji hufanya uharibifu wake halisi polepole, kwa kusakinisha maelezo kuhusu wewe ambayo hatimaye wewe mwenyewe utaanza kuyatumia.

Kwa nini hili ni muhimu

Kuishi ndani ya uhamishaji wa kudumu huchosha kwa namna ambayo ni vigumu kuwaelezea marafiki. Hakuna tukio moja la kushtua la kuonyesha. Kuna tu kazi ya chini na isiyokoma ya kujipima dhidi ya shtaka linaloendelea, na kumomonyoka polepole kwa imani katika jinsi wewe unavyosoma hali.

Watu walio katika hali hii mara nyingi huelezea mpasuko wa ajabu. Kazini wanaonekana wa kutegemewa na hata wenye ukarimu. Nyumbani wanaambiwa ni watu wagumu. Vyote viwili haviwezi kuwa kweli kwa kiwango kimoja, lakini sauti moja ikiwa kubwa, ya karibu na ya kila siku, hiyo ndiyo hushinda. Baada ya muda hili hujitokeza kama wasiwasi kabla ya mazungumzo ya kawaida, kufanya mazoezi ya sentensi ukiwa bafuni, au kuomba radhi kwa mazoea kwa mambo ambayo hayakuwahi kuwa yako.

Pia hupotosha mgogoro wenyewe. Kurekebisha kunahitaji watu wawili wanaoeleza kilichotokea kweli. Ikiwa kila tofauti inaishia kwa ukweli kugeuzwa, hakuna kinachotatuliwa, kinavumiliwa tu. Ndiyo maana watu wengi katika mahusiano haya huzungumzia uchovu badala ya hasira. Hasira inahitaji shabaha iliyo wazi. Ukungu haukupi shabaha yoyote.

Kuingiliana na mifumo mingine pia ni halisi. Uhamishaji unaoendelea hukaa karibu na mifumo ya wasiwasi na mara nyingi huongeza hisia ya kutembea kwa uangalifu mkubwa ndani ya nyumba yako.

Kujitathmini: kuelewa unachokiona

Kwanza kabisa, tahadhari ya kweli. Kutambua dalili za uhamishaji wa kinarcissism kwa mtu siyo kumpima wala kumtambua ugonjwa, na makala hii haiwezi kufanya hivyo. Ugonjwa wa haiba ya kinarcissism hutambuliwa na mtaalamu aliyehitimu anayekutana na mtu huyo. Unachoweza kufanya, na kinachosaidia kweli, ni kuona kwa uwazi zaidi mfumo unaoishi ndani yake.

Maswali machache ya kukaa nayo:

• Mara ngapi: Je, huu ni msimu mgumu, au ndivyo tofauti nyingi zinavyokwenda?
• Mwelekeo: Je, ugeuzaji huu huenda upande mmoja kila wakati, au mara nyingine nyote wawili mnafanya hivyo?
• Baadaye: Mambo yakitulia, kunakuwa na kukiri kokote, au shtaka linayeyuka kimyakimya?
• Athari: Baada ya miaka miwili na mtu huyu, unajijua zaidi au chini?

Kuandika kilichosemwa kweli, siku ile ile kilichosemwa, husaidia zaidi ya karibu kitu kingine chochote. Kumbukumbu ni rahisi kuishawishi vinginevyo. Karatasi ya Jumanne siyo rahisi hivyo.

Tathmini yetu ya bure hupitia mifumo hii kwa mpangilio na hukupa lugha ya kuelezea kile ambacho umekuwa ukikiona. Ni mahali pa kuanzia kutafakari, siyo hukumu juu ya mtu yeyote.