Mga Senyales ng Narcissistic na Kapatid: Kapag Ginagawa ng Kapatid Mo ang Lahat Tungkol sa Sarili Niya

Kapag Parang Paligsahan ang Pamilya

Baka bawat salu-salo ng pamilya ay nagtatapos sa pakiramdam na ang liit mo. Baka ginagawang kuwento tungkol sa sarili niya ng kuya mo ang bawat kuwento ng pamilya, o tahimik na sinisigurado ng ate mo na ang bersyon niya ang unang maririnig ng mga magulang ninyo. Kung nagsimula ka nang maghanap ng mga senyales ng narcissistic na kapatid, malamang pagod ka nang malito, matabunan, o masisi sa sarili mong pamilya.

Hindi mo lang ito iniisip dahil mahirap ipaliwanag. Ang ugnayan ng magkakapatid ay isa sa pinakamahahabang relasyon sa buhay natin, at kapag ang isa sa kanila ay sobrang umaasa sa mga narcissistic na katangian, puwedeng sumama sa iyo ang epekto nito mula pagkabata hanggang pagtanda. Tutulungan ka ng gabay na ito na mahanapan ng salita ang mga napansin mo, nang hindi nilalagyan ng label ang kahit sino o gumagawa ng diagnosis.

Ano ang Narcissistic na Kapatid?

Ang narcissistic na kapatid ay kuya, ate o bunso na may matagal nang pattern ng pagiging nakasentro sa sarili, matinding pangangailangan ng paghanga, at limitadong kakayahang isipin ang nararamdaman ng iba. Lisensyadong propesyonal lang ang puwedeng mag-diagnose ng narcissistic personality disorder, at maraming tao ang may ilan sa mga katangiang ito pero hindi umaabot sa ganoong antas. Gayunpaman, ang mga katangiang ito mismo ay puwedeng humubog nang malalim sa isang pamilya.

Sa maraming pamilya, nagmumula ang ganitong dinamika sa mga papel. May isang anak na itinuturing na "golden child" na hindi nagkakamali, habang ang isa naman ay nagiging "scapegoat" na sumasalo ng sisi. Ang kapatid na maagang natutong ang pagiging espesyal ang nagpapanatili sa kanyang ligtas ay puwedeng dalhin ang estratehiyang iyon hanggang pagtanda, at makipagkumpitensya sa iyo para sa atensyon, pagsang-ayon, at kahit mana.

Mga Karaniwang Senyales ng Narcissistic na Kapatid

Walang iisang kilos na nagpapatunay ng kahit ano. Ang mahalaga ay ang tuloy-tuloy na pattern sa paglipas ng panahon. Ito ang mga senyales na madalas ikuwento ng maraming tao:

• Walang tigil na kumpitensya: Nagiging banta ang mga tagumpay mo. Ang bagong trabaho, bagong partner, o bagong baby ay sinasalubong ng lamig, o mabilis na bumabalik sa kanya ang usapan.
• Pagbabago ng kasaysayan ng pamilya: Ikinukuwento ulit ang mga pinagsamahang alaala para siya ang bida at ikaw ang problema. Kapag kumontra ka, sasabihin sa iyong mali ang alaala mo.
• Pag-uudyok sa magulang laban sa iyo: Pinipiling kuwento lang ang sinasabi niya sa mga magulang o kamag-anak, kaya madalas dumarating ka sa salu-salo na hinusgahan ka na.
• Pangmamaliit na nagkukunwaring biro: Masasakit na komento tungkol sa itsura, desisyon, o trabaho mo, sinusundan ng "chill lang, biro lang yun."
• Kaunting interes sa buhay mo: Laging bumabalik ang usapan sa mga nagawa, problema, at plano niya. Ang balita mo ay tinatanguan lang, tapos naglalaho.
• Kumukuha pero hindi nagbibigay: Nanghihiram siya ng pera, oras, o pabor at bihirang ibalik, pero eksaktong binibilang ang lahat ng nagawa niya para sa iyo.
• Selos sa mga relasyon mo: Puwede niyang landiin, punahin, o subukang kunin sa panig niya ang partner o mga kaibigan mo.
• Hindi kailanman humihingi ng tawad: Kahit malinaw na pagkakamali ay binabaligtad, kaya sa huli ikaw pa ang humihingi ng tawad.
• Pagpaparusa sa pamamagitan ng paglayo: Kapag naglagay ka ng hangganan, nananahimik siya, kinukuha ang ibang kamag-anak, o pinalalabas na ikaw ang sumisira sa pamilya.
• Kaakit-akit sa harap ng iba, malamig kapag kayo lang: Ang nakikita ng iba ay mapagbigay at masayang kapatid. Ikaw, sa likod ng saradong pinto, ibang-iba ang nakikita mo.

Bakit Ito Mahalaga

Tahimik na hinuhubog ng mga pattern sa pagitan ng magkakapatid kung paano mo tingnan ang sarili mo. Kung lumaki ka sa pagkukumpara, pagbalewala, o paninisi, baka nakasanayan mo nang paliitin ang sarili, magpaliwanag nang sobra, o pagdudahan ang sarili mong alaala. Maraming tao ang kinakabahan bago ang pagtitipon ng pamilya at pagod nang ilang araw pagkatapos.

Puwede ring umapaw ang ganitong dinamika sa mga relasyon at trabaho mo bilang adulto. Baka naaakit ka sa mga taong pamilyar sa parehong masakit na paraan, o nahihirapan kang tumanggap ng papuri nang hindi naghihintay ng "pero". Ang pagkilala sa pattern ay hindi pagsisi sa kapatid mo sa lahat. Ito ay pag-unawa kung saan nanggagaling ang ilan sa mga reaksyon mo, para makapili ka ng bago.

Nakakatulong ding tandaan na hindi mo mababago ang kapatid mo. Ang mababago mo ay kung gaano kalapit siya puwedeng makalapit sa iyo. May mga nananatili sa mainit pero limitadong relasyon, may gumagamit ng grey rock method sa mga pagtitipon, at may tuluyang lumalayo. Tama ang bawat pagpili basta pinoprotektahan nito ang iyong kapakanan.

Pagtatasa sa Sarili: Pag-unawa sa Nararamdaman Mo

Kung pamilyar ang ilan sa mga senyales na ito, puwedeng makatulong na bumagal at tingnan ang buong larawan. Tanungin ang sarili nang may kabaitan:

• Madalas ba akong tensyonado o maliit ang pakiramdam kapag kasama ko ang kapatid na ito?
• Madalas ko bang pagdudahan ang alaala ko pagkatapos naming mag-usap?
• Naniniwala ba ang mga magulang o kamag-anak ko sa bersyon ng mga pangyayari na hindi ko kilala?
• Tumigil na ba akong magbahagi ng magandang balita para iwasan ang reaksyon niya?

Matutulungan ka ng aming libreng quiz na pagnilayan ang mga narcissistic na katangiang nakikita mo sa mga tao sa paligid mo. Isa itong kasangkapan para sa pagninilay, hindi diagnosis. Kung hanggang ngayon ay naaapektuhan pa rin ng mga lumang papel sa pamilya ang paraan ng pakikipag-ugnayan mo sa iba, baka gusto mo ring tuklasin ang iyong mga pattern ng attachment style. At kung mabigat na ito, ang pakikipag-usap sa isang lisensyadong therapist ay talagang makakagawa ng pagbabago.