Narsistisen projektion merkit: kun hänen käytöksestään tulee sinun vikasi

Sanoit olevasi väsynyt. Jotenkin kaksikymmentä minuuttia myöhemmin sinä olit se, joka pyysi anteeksi kylmyyttä ja etäisyyttä. Mihinkään siitä, mitä oikeasti sanoit, ei vastattu. Sen sijaan sinulle palautettiin kokonainen nippu tunteita, joita et ollut koskaan ilmaissut, ja niissä luki sinun nimesi. Jos tuo kohtaus tuntuu tutulta, saatat katsoa yhtä hämmentävimmistä narsistisen projektion merkeistä: sinua syytetään täsmälleen siitä, mitä toinen itse tekee.

Projektio ei ole harvinaista eikä eksoottista käytöstä. Kaikki tekevät sitä vähän. Suhteessa vahvasti narsistisiin piirteisiin taipuvaan ihmiseen siitä tekee niin kipeää sen määrä ja säännöllisyys. Se lakkaa olemasta satunnainen lipsahdus ja muuttuu säätilaksi.

Mitä narsistinen projektio on?

Projektio on sitä, että tunne, motiivi tai käytös, jota ei itsessään siedä, sijoitetaan toiseen ihmiseen. Valehteleva syyttää sinua valehtelusta. Se, joka on sisäisesti lähtenyt suhteesta jo kauan sitten, sanoo että sinä olet ollut etäinen kuukausia. Raivosta kiehuva kertoo sinulle aivan rauhallisesti, että sinun pitäisi lakata olemasta noin vihainen.

Narsistisia piirteitä omaavalla minäkuvassa ei ole juuri lainkaan väljyyttä. Mustasukkaisuuden, kovuuden tai tarvitsevuuden myöntäminen halkaisisi jotain, jonka hän kokee kantavaksi rakenteeksi. Projektio ratkaisee tämän yhdellä siirrolla. Epämukava piirre lähtee hänestä ja saapuu sinuun, ja nyt on ongelma hoidettavaksi sinussa sen sijaan, että olisi tunne koettavaksi hänessä.

Tämä kannattaa sanoa suoraan: projektio ei yleensä ole suunnitelma. Se tulee harvoin laskelmoituna valheena. Tekijälleen se tuntuu täysin vilpittömältä, ja juuri siksi sen kanssa väitteleminen ei johda mihinkään. Et kiistele väitteestä. Seisot tunteen edessä, jonka oli pakko mennä jonnekin.

Narsistisen projektion merkit

Nämä kuviot esiintyvät ystävyyksissä, perheissä, työpaikoilla ja parisuhteissa. Yksittäinen tapaus ei todista mitään. Kasa niitä, kuukausien ajan toistuvina, on huomion arvoinen.

• Syytös peilaa käytöstä: Itsekkääksi sinua sanoo se, joka ei ole viikkoihin kysynyt sinulta yhtään mitään; flirttailusta syyttää se, jonka puhelin makaa aina näyttö alaspäin.
• Tunteesi vaihtavat omistajaa: Otat esiin oman loukkaantumisesi ja poistut keskustelusta tiedolla, että hän on se, jota olet loukannut, yksityiskohtaisemmin ja kiihkeämmin kuin mitä itse toit mukanasi.
• Ajoitus seuraa hänen käytöstään, ei sinun: Epäluulo nousee juuri sen jälkeen, kun hän on itse tehnyt jotain kyseenalaista, ei sen jälkeen kun sinun puolellasi on muuttunut jotain.
• Syytös on oudon täsmällinen: Epämääräistä arvostelua on jokaisessa riidassa. Projektio tulee usein epätavallisen tarkkana, koska se kuvaa jotain todellista, vain ei sinua.
• Puolustelet jatkuvasti asioita, joita et ole tehnyt: Kokonaisia iltoja katoaa sen todisteluun, ettei jotain tapahtunut, eikä alkuperäinen aihe koskaan palaa.
• Kieltäminen on täydellistä: Kun nimeät kuvion varovasti, uteliaisuutta ei ole hitustakaan. Mahdollisuutta, että hän kuvaa itseään, ei harkita sekuntiakaan.
• Alat lainata hänen sanastoaan: Sanat kuten "kontrolloiva", "dramaattinen" tai "kylmä" ilmestyvät tapaasi kuvata itseäsi, etkä muista ajatelleesi niin ennen kuin tapasit hänet.

Viimeinen kohta painaa eniten. Projektion todellinen vahinko tapahtuu hitaasti: se asentaa sinusta kuvauksen, jota lopulta itse alat käyttää.

Miksi tällä on väliä

Jatkuvan projektion sisällä eläminen uuvuttaa tavalla, jota on vaikea selittää ystäville. Ei ole yhtä dramaattista tapausta, johon osoittaa. On vain matala, keskeytymätön työ: itsensä tarkistaminen käynnissä olevaa syytöstä vasten, ja luottamuksen hidas kuluminen omaan tulkintaan tilanteesta.

Tässä asemassa olevat kuvaavat usein outoa halkeamaa. Töissä heitä pidetään luotettavina ja jopa lämpiminä. Kotona heille sanotaan, että he ovat hankalia. Molemmat eivät voi olla yhtä totta, mutta kun toinen ääni on kova, lähellä ja päivittäinen, se voittaa. Ajan myötä tämä näkyy jännityksenä ennen tavallisia keskusteluja, lauseiden harjoitteluna suihkussa tai refleksinomaisena anteeksipyytelynä asioista, jotka eivät koskaan olleet sinun.

Se vääristää myös itse konfliktin. Korjaaminen vaatii kaksi ihmistä, jotka kuvaavat mitä oikeasti tapahtui. Jos jokainen erimielisyys päättyy käännettyihin tosiasioihin, mitään ei ratkaista, se vain kestetään. Siksi niin moni tällaisissa suhteissa puhuu väsymyksestä eikä vihasta. Viha tarvitsee selvän kohteen. Sumu ei anna sellaista.

Päällekkäisyys muiden kuvioiden kanssa on sekin todellista. Sitkeä projektio sijaitsee lähellä ahdistuksen kuvioita ja syventää yleensä tunnetta munankuorilla kävelystä kotona.

Itsearviointi: ymmärtää se, mitä näet

Ensin rehellinen varaus. Narsistisen projektion merkkien tunnistaminen jossakussa ei ole diagnoosin tekemistä, eikä tämä artikkeli voi sitä tehdä. Narsistisen persoonallisuushäiriön arvioi pätevä ammattilainen, joka tapaa ihmisen. Se, minkä voit tehdä ja mikä oikeasti auttaa, on nähdä selvemmin se kuvio, jonka sisällä elät.

Muutama kysymys, joiden äärellä kannattaa istua hetki:

• Toistuvuus: Onko tämä raskas kausi, vai meneekö suurin osa erimielisyyksistä näin?
• Suunta: Kulkeeko käännös aina samaan suuntaan, vai teettekö sitä joskus molemmat?
• Jälkeenpäin: Tuleeko koskaan myöntämistä, kun asiat ovat rauhoittuneet, vai haihtuuko syytös vain hiljaa?
• Vaikutus: Tunnetko itsesi paremmin kahden vuoden jälkeen tämän ihmisen kanssa, vai huonommin?

Sen kirjoittaminen ylös, mitä oikeasti sanottiin, samana päivänä kun se sanottiin, auttaa enemmän kuin melkein mikään muu. Muistin voi helposti puhua ympäri. Tiistaista lappua ei.

Ilmainen testimme käy nämä kuviot järjestyksessä läpi ja antaa kielen sille, mitä olet pannut merkille. Se on lähtökohta ajattelulle, ei tuomio kenestäkään.